Czy chodziło Ci o: "trening siła"?
Witam. Pomoże mi ktoś rozpisać Winstrol Stanazol 10ml Euro Pharmacies i androxen testoxen ph100 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l 6. DIETA:DUZO I DOBRZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 10 TESC + 10 DEKI 8. TRENING:3/TYDZIEN [...]
co będzie lepsze na drugi cykl: omka czy test prolo ? 1. WIEK:27 2. WAGA:71 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 6. DIETA: -białko: ok 2 g -węglowodany: 3-4 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x meta jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] szans z tymi starymi pracownikami, chociaż w tym podstawowych bojach był najlepszy ze wszystkich, to i tak jak przyszło co do czego to był raczej przeciętny. Ćwiczę już na siłowni około rok, mój cel to siła, ale jak to sobie przypomniałem to straciłem motywację i nie wiem jaki teraz trening wykonywać, aby być silnym i jednocześnie funkcjonalnym.
1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: 70 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 mietek(150tab) 2mietek +omka 20ml 3.prop 20ml+200mietka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2.5miesiaca 11.POZIOM [...]
Witam!!! mam 16lat trenuje regularnie od 2 miesięcy i chce zeby pomogł mi ktos ułozyc trening na sile i na mase.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
witam chciałem zapytac co mylicie o takim cylku anapolon 20 tab po 1 dziennie deca 20 amp i tesc prop 1.WIEK: 18 2.WAGA: 83kg 3.WZROST:177 cm 4.WYMIARY: BICEPS:38,5 KLATA:110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 2 g na kg masy ciała WEGLOWDANY:4 g na kg masy ciała TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Split 5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. [...]
Witam, 1 - 4 Meta 20mg ed 2 - 6 Enan 250mg e5d 7 - 14 Prop 100mg e2d 1. WIEK: 27 2. WAGA: 91kg 3. WZROST: 196cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo: 64cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 2,5gr -węglowodany: ok 3,5gr -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Sustanon [...]
Witam trenuje pół roku nie zależy mi na sylwetce ani na masie chce poprawić swoją siłę.Prosił bym o poradę jaki trening sobie wziąść tak aby jak najlepiej zwiększyć siłę Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full [...]
Moim celem jest zwiększenie siły. Od kilku miesięcy trenuje BJJ. Czasami braknie mi siły do zapięcia dzwigni lub innego chwytu. Jak ma wyglądać mój trening siłowy. Proszę o sprawdzone plany, oraz porady za które z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy [...]
[...] Nolvadexem to nie ma mowy o takich akcjach dodam ze predyspozycji tradzikowych nie mam. Do cyklu chce podejsc profesjonalnie ( dieta gainer i bialko i oczywiscie solidny trening.Co wy o tym sadzicie czy np tradzik moze wystapic bez wzgledu na cere? Wyczytalem tez na necie o prohormonach konkretnie metylo 1 testosteron, myslicie ze bylaby top [...]
Witam, mam pytanie dotyczace mojego treningu.. chciałbym zacząć ćwiczyć na worku ułozyłem sobie taki trening 1) Wymachy sztangielka prawy prosty, lewy prosty-- 2min podbrodkowy prawy/lewy --- 2min sierp --- 2min Dynamiczne wymachy sztanga malym cieżarem (jak na klate tylko stojąc) po 30-60min Worek. Prawy prosty, lewy prosty 2min ostatnie 30sec [...]
[...] 1,82 m i wadze 81 kg wyciskam na klatę zaledwie 65 kg. Ćwiczę na siłowni mam dietę, ale siła rosnąć mi nie chce. Jednak nie o tym chciałbym tutaj rozmawiać. Od tego są działy trening i odżywianie. Tutaj chciałbym sie dowiedzieć czy w swojej kategorii wagowej będę miał jakieś szanse z niskimi, krępymi kolesiami co wyciskają ponad 110 kg na klatę?
Witam Jakie dawki hcg na cyklu propa 3x w tygodniu 150 mg. cykl od marca do czerwca 100-200 lulu 3 razy. tyg. potem.miesięczny most od połowy lipca znowy propek przez 3 miesiące. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 110 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: [...]
[...] Czy pracując na budowie, warto brać jakies odżywki(czy cos innego) aby zobaczyc jakies efekty w rzeźbie, sile czy masie? 2. Po Tych wakacjach planuje rozpocząc systematyczny trening na siłowni to za wczasu chciałbym sie dowiedziec( aby nie robic kolejnych tematów) co dobrze byłoby brać na poczatku, aby zobaczyc efekty(najbiardziej liczy się dla [...]
[...] takiego wygladu ? Jak cwiczyc, jak sie odzywiac ? Ponadto gram w kosza, nie zalezy mi zbytnio na duzym przyroscie masy, bardziej sila i wydolnosc, szybkosc - jak profilowac trening ? Na silowni trenuje od miesiaca, przed tem mialem spora przerwe w aktywnosci fizycznej z powodow 'zyciowych' teraz chce wrocic do formy, przede wszyskim pozbyc sie [...]
witam, jest tu kilka treningów podawanych typowych na siłę, ale czy są to najbardziej skuteczne treningi ? od nowego roku zamierzam tak ćwiczyć i prosiłbym informacje odnośnie treningu typowego na siłę. Jak sprawa z zapotrzebowaniem przy takim treningu ? wiadomo, że jak na masę to zapotrzebowanie musi być na plus, zaś pytanie z treningiem siłowym [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 101 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z tym ze było pare przerw 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 1-8 100 mg c2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobra masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:23 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 199cm 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: w [...]
Przez lipiec trenowałem planem upper/lower z artykułu o pierwszym roku treningów. Pod koniec lipca wyjechałem na miesiąc do Austrii do pracy. Przez ten miesiąc nie ćwiczyłem w ogóle, jadłem ok. 1800 kcal (w domu 3500). Schudłem niestety aż 6 kilo. W tę sobotę wróciłem do diety i treningów - postanowiłem robić dalej ten sam plan i ewentualnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
